Ce que je fais pour tenir ma famille éloignée du SUCRE

On le sait et l’entend partout maintenant, le sucre est nuisible pour la santé, je ne vous apprend rien. Il suffit d’ouvrir n’importe quelle page santé sur le web pour lui trouver un article pointant ses effets néfastes sur le corps et aussi le cerveau. On évite donc de saupoudrer nos fraises avec. Mais quelle tristesse pour nos repas! Si j’ai décidé d’éviter le « satan blanc » de mon quotidien, je me réserve quand même des petits plaisirs culinaires. Voici comment je fonctionne à présent sur le sujet des desserts & chocolats. Pour les gourmands comme moi, c’est par ici!

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Entourage toxique : les signes

 « Vous êtes la somme des 5 personnes que vous côtoyez régulièrement »  Jim Rohn

Même si je ne suis pas entièrement d’accord avec cette citation, il est vrai que les personnes que nous fréquentons ont une influence sur nous, plus ou moins importante. Si vous êtes mal entourés, il sera difficile de vous sentir bien, d’être soutenu dans votre quotidien.

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Expatriation : après 8 ans, c’est fini !

Aujourd’hui quand nous nous baladions au parc, une jeune maman française est venue me parler. Elle venait d’emménager à Madrid et comme je parlais français puis espagnol, m’a demandé si je vivais ici et si je pouvais lui parler de ma vie dans la capitale, comment ça se passait etc… Cela faisait longtemps que je n’avais pas eu à parler de ma ville, depuis bientôt 8 ans que nous avons quitté Paris, on peut en effet dire que c’était devenu « ma ville », même si pendant de longues années je me suis sentie plus parisienne que madrilène.

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Pourquoi je n’arrêterai jamais le sport

«Nous sommes tous des athlètes d’exception. La seule différence c’est que certains s’entraînent, et d’autres non.» – George Sheehan

 

Comme vous avez pu le lire dans ma bio, je considère l’activité sportive comme une routine à part entière de ma vie. Suite à un article de cross-fit, j’aimerais vous faire partager un petit graphique qui en un clin d’oeil vous expliquera pourquoi vous avez tout intérêt à faire du sport de manière régulière afin d’améliorer votre état physique général (sur le long terme).

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Panier Food/ 1er Trimestre 2018

Depuis que nous avons eu notre fils, BIEN MANGER n’a jamais été aussi important. Connaître la provenance des aliments et préparer nous – même des repas sains et frais au quotidien vont de pair et ce que nous essayons de faire tous les jours, du mieux que possible. Nous investissons en effet une partie de notre temps dans la santé. Cela fait partie de nos priorités.

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Changer ses habitudes sans lutter

Dernièrement j’ai lu un article sur comment changer ses mauvaises habitudes. Je l’ai envoyé à deux amis et il s’est avéré que eux connaissaient déjà la méthode dont un à qui elle a permis d’arrêter de fumer. J’avais trouvé cette technique assez bluffante par sa simplicité, je me suis dit que je devais en parler dans un petit article.

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Et si le vrai luxe … c’était la tranquillité ?

Fermez les yeux et écoutez le monde autour de vous, aucun silence à l’horizon ? C’est normal notre environnement est tout SAUF calme. On est sur-sollicités autour de nous, en permanence, à tel point que ça finit par nous pousser au pétage de câbles à saturation : nuisances visuelles, sonores ( si je résiste plutôt bien à la première, je suis en revanche trop sensible à la seconde ), et aussi olfactive ( vous savez, ces magasins qui suintent du parfum quand vous passez devant). Mais enfin bon, aujourd’hui dans notre quotidien, COMMENT peut on franchement préserver notre tranquillité, un luxe moderne selon moi… pour vous aussi j’imagine ?

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