Pourquoi je n’arrêterai jamais le sport

«Nous sommes tous des athlètes d’exception. La seule différence c’est que certains s’entraînent, et d’autres non.» – George Sheehan

 

Comme vous avez pu le lire dans ma bio, je considère l’activité sportive comme une routine à part entière de ma vie. Suite à un article de cross-fit, j’aimerais vous faire partager un petit graphique qui en un clin d’oeil vous expliquera pourquoi vous avez tout intérêt à faire du sport de manière régulière afin d’améliorer votre état physique général (sur le long terme).

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Panier Food/ 1er Trimestre 2018

Depuis que nous avons eu notre fils, BIEN MANGER n’a jamais été aussi important. Connaître la provenance des aliments et préparer nous – même des repas sains et frais au quotidien vont de pair et ce que nous essayons de faire tous les jours, du mieux que possible. Nous investissons en effet une partie de notre temps dans la santé. Cela fait partie de nos priorités.

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Changer ses habitudes sans lutter

Dernièrement j’ai lu un article sur comment changer ses mauvaises habitudes. Je l’ai envoyé à deux amis et il s’est avéré que eux connaissaient déjà la méthode dont un à qui elle a permis d’arrêter de fumer. J’avais trouvé cette technique assez bluffante par sa simplicité, je me suis dit que je devais en parler dans un petit article.

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Et si le vrai luxe … c’était la tranquillité ?

Fermez les yeux et écoutez le monde autour de vous, aucun silence à l’horizon ? C’est normal notre environnement est tout SAUF calme. On est sur-sollicités autour de nous, en permanence, à tel point que ça finit par nous pousser au pétage de câbles à saturation : nuisances visuelles, sonores ( si je résiste plutôt bien à la première, je suis en revanche trop sensible à la seconde ), et aussi olfactive ( vous savez, ces magasins qui suintent du parfum quand vous passez devant). Mais enfin bon, aujourd’hui dans notre quotidien, COMMENT peut on franchement préserver notre tranquillité, un luxe moderne selon moi… pour vous aussi j’imagine ?

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Défi: le mois sans alcool

Comme tout bon épicurien, ma femme et moi-même aimons le vin. Et au-delà de la boisson en tant que telle, j’aime beaucoup l’œnologie, la viticulture, le secteur du vin et les valeurs qu’il véhicule. Nous apprécions boire de temps à autre un verre durant le diner (avec modération bien sûr).

Au moment où je vous écris, nous venons de terminer notre deuxième défi sans alcool, 28 jours exactement.

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Breakfast / Avocatoast

Je tenais à commencer un des premiers articles du blog sur le petit déjeuner, on est ( encore !) au début de l’année et pour mener à bien nos projets nous savo­ns que nous devons faire le plein de vitamines !
De plus on a jamais autant parlé du breakfast que maintenant sur le web, pas étonnant qu’on s’y intéresse de plus en plus c’est vraiment le repas de la journée où ( presque ) tout est permis. Pourquoi s’en priver ?

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Ma routine matinale, ou comment se mettre en condition pour être plus performant

« La rigueur vient toujours à bout de l’obstacle » Leonard de Vinci

Quand on parle de « routine » en français, on imagine toujours une habitude péjorative, alors que nos amis anglo-saxons y voient le plus souvent quelque chose de bénéfique. Comme vous pouvez vous en douter, j’ai opté pour la vision anglo-saxonne.

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